In der Akademie unseres Vereins finden Sie die für Sie passenden „Kurse – vor Ort„, sowie „Seminare“ die von qualifizierten, von uns zertifizierten He-Stil Taijiquan Lehrer/innen angeboten und betreut werden.
Egal wie alt Sie sind – ob Ihre Statur klein oder groß ist – Sie Unter-, Mittel- oder Übergewichtig sind – Übungen verschiedener Grundbewegungen ermöglichen Ihnen bereits nach geraumer Zeit einfache He-Stil-Formen auszuführen und diese mit zunehmendem Übungserfolg erfolgreich auszubauen und anzuwenden.

He-Stil Taijiquan-Übungen verbessern die Körperstatik und sorgen dafür, dass die Muskulatur optimal arbeitet. Langsam und konzentriert ausgeführt führen die fließenden Bewegungsabläufe zu einer Entspannung des Körpers und Verbesserung des Gleichgewichtes.
Die Übungen fördern die Beweglichkeit der Gelenke, und stärken die Ausdauer.
Der Blutdruck kann gesenkt und die Cholesterinwerte verbessert werden.

He-Stil-Formen bestehen aus festgelegten Abfolgen von Grundbewegungen welche fließend ineinander übergehen und in der zeitlichen Abfolge kurz, mittel, aber auch sehr lang sein können.

Um die einzelnen Übungsabläufe auch zu Hause nochmals nachvollziehen zu können, stehen Ihnen unter dem Menuepunkt „Figuren & Formen“ verschiedene Videos zur Verfügung.