{"id":3994,"date":"2026-09-17T15:43:53","date_gmt":"2026-09-17T15:43:53","guid":{"rendered":"https:\/\/he-stil.de\/?page_id=3994"},"modified":"2026-09-17T17:45:11","modified_gmt":"2026-09-17T17:45:11","slug":"2026-10-online-qigong-kurs","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/he-stil.de\/","title":{"rendered":"2026.10 Online Qigong Kurs"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Online Qigong Kurs Shi Ba Shi \u2013 \u5341\u516b\u5f0f<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

\u201e18 Bewegungen des Tai Chi Qigong\u201c - Start: 07.10.2026<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

ANBIETER<\/strong>
Bundesverband f\u00fcr He-Stil Taijiquan und harmonische Gesundheit e. V.<\/p>

LEITUNG<\/strong>
Meisterin Li Lin<\/p>

ZIEL DES KURSES
<\/strong>In 12 Kurseinheiten erlernen Sie eine vereinfachte und leicht praktizierbare Bewegungsform, die die Essenz des traditionellen Qigong mit flie\u00dfenden Tai-Chi-Prinzipien verbindet. Die \u00dcbungen sind sanft, flie\u00dfend und meditativ und eignen sich daher auch besonders f\u00fcr Einsteiger.<\/p>

KURSGEB\u00dcHR:\u00a0 <\/strong>200 \u20ac \/ <\/strong>Vereinsmitglieder: 180 \u20ac<\/strong><\/p>

TEILERSTATTUNG DURCH DIE KRANKENKASSEN
<\/strong>Dieser Kurs ist von der ZPP (Zentrale Pr\u00fcfstelle Pr\u00e4vention)<\/strong> gepr\u00fcft sowie zertifiziert und kann von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der jeweiligen Satzungsleistungen durch eine Teilerstattung der Kurskosten<\/strong> gef\u00f6rdert werden.
Die f\u00fcr die Beantragung der Teilerstattung ben\u00f6tigte Kurs-ID lautet:\u00a0 KU-ST-V9PXND
<\/strong>Die H\u00f6he der m\u00f6glichen Teilerstattung kann je nach Krankenkasse unterschiedlich ausfallen.
Bitte informieren Sie sich hierzu vorab bei Ihrer Krankenkasse.<\/p>


KURSTAGE:<\/strong><\/p>

12 \u00d7 Mittwochs | 7:30\u20138:30 Uhr
<\/strong>7.10.,\u00a0 14.10.,\u00a0 21.10.,\u00a0 4.11.,\u00a0 11.11.,\u00a0 18.11.,\u00a0 25.11.,\u00a0 2.12.,\u00a0 9.12.,\u00a0 16.12.2026 und\u00a0 13.01.,\u00a0 20.01.2027<\/p>

oder
<\/strong>12 \u00d7 Freitags | 7:30\u20138:30 Uhr
<\/strong>9.10.,\u00a0 16.10.,\u00a0 23.10.,\u00a0 6.11.,\u00a0 13.11.,\u00a0 20.11.,\u00a0 27.11.,\u00a0 4.12.,\u00a0 11.12.,\u00a0 18.12.2026 und\u00a0 15.01.,\u00a0 22.01.2027<\/p>

oder
<\/strong>12 \u00d7 Sonntags | 9:00\u201310:00 Uhr
<\/strong>11.10.,\u00a0 18.10.,\u00a0 25.10.,\u00a0 8.11.,\u00a0 15.11.,\u00a0 22.11.,\u00a0 29.11.,\u00a0 6.12.,\u00a0 13.12.,\u00a0 20.12.2026 und\u00a0 10.01.,\u00a0 17.01.2027<\/p>

HINWEISE:
<\/strong>Die Mindestteilnehmerzahl pro Kurs betr\u00e4gt 6 verbindliche Anmeldungen<\/strong>.
Bei einer geringeren Teilnehmerzahl findet der betreffende Kurs nicht statt.
In diesem Fall werden die angemeldeten Kursteilnehmer entsprechend informiert. Sie haben dann die M\u00f6glichkeit, auf einen anderen Kurstag zu wechseln oder bereits bezahlte Kursgeb\u00fchren vollst\u00e4ndig zur\u00fcckzuerhalten.
Einzelne Termine k\u00f6nnen sich aufgrund einer Erkrankung der Kursleitung oder aufgrund unvorhergesehener Umst\u00e4nde \u00e4ndern. Sollte ein Kurstermin ausfallen, wird dieser am Ende des Kurses nachgeholt.<\/p>

Sollten Sie Interesse an weiteren Trainingseinheiten haben, k\u00f6nnen Sie sich gerne zus\u00e4tzlich f\u00fcr einen weiteren Kurstag anmelden.
Bei einer erweiterten Anmeldung erhalten Sie auf die jeweilige zus\u00e4tzliche Kursgeb\u00fchr einen Nachlass von 20 \u20ac<\/strong>.<\/p>

ANMELDUNG:
<\/strong>Ihre verbindliche Anmeldung senden Sie bitte per E-Mail an: \u00a0\u00a0vorstand@he-stil.de<\/strong><\/a><\/p>

Die Kursgeb\u00fchr \u00fcberweisen Sie bitte an:
Volksbank Stuttgart\u00a0 – <\/strong>IBAN: DE43 6009 0100 0671 1620 04\u00a0 –\u00a0 <\/strong>BIC: VOBADESSXXX<\/strong><\/p>

Nach Eingang Ihrer Kursgeb\u00fchr erhalten Sie den Zugangslink zum Online-Kurs<\/strong>.<\/p>


Der Kurs\u00a0 SHI BA SHI \u2013 \u5341\u516b\u5f0f\u00a0 \u00a0\u201e18 Bewegungen des Tai Chi Qigong\u201c<\/strong><\/p>

Stil
<\/strong>Shi Ba Shi ist eine sanfte, flie\u00dfende und meditative Qigong-\u00dcbungsform. Die Bewegungen sind im Vergleich zu klassischen Tai-Chi-Formen gr\u00f6\u00dfer, runder und einfach in der Ausf\u00fchrung.<\/p>

Zug\u00e4nglichkeit
<\/strong>Die \u00dcbungen sind besonders f\u00fcr Anf\u00e4nger und Menschen geeignet, die eine sanfte Bewegungsform suchen. Sie erfordern keine akrobatischen Elemente und keinen starken Kraftaufwand.<\/p>

Atmung & Geist
<\/strong>Ein Schwerpunkt liegt auf einer ruhigen und entspannten Atmung, der bewussten Wahrnehmung der Bewegungen und der Verbindung von K\u00f6rper und Geist.<\/p>

Die 18 Bewegungen \u2013\u00a0 \u00dcbersicht<\/strong><\/p>

  1. Beginnstellung und Atmung regulieren<\/li>
  2. Die Brust \u00f6ffnen und weiten<\/li>
  3. Den Regenbogen schwingen<\/li>
  4. Die Arme kreisen und Wolken teilen<\/li>
  5. Im Stand die Arme r\u00fcckw\u00e4rts rollen<\/li>
  6. Auf dem See rudern<\/li>
  7. Den Ball vor der Schulter halten<\/li>
  8. Den K\u00f6rper drehen und den Mond betrachten<\/li>
  9. Die Taille drehen und die Handfl\u00e4che schieben<\/li>
  10. Im Reiterstand Wolkenh\u00e4nde ausf\u00fchren<\/li>
  11. Das Meer sch\u00f6pfen und zum Himmel schauen<\/li>
  12. Die Wellen schieben<\/li>
  13. Die fliegende Taube breitet ihre Fl\u00fcgel aus<\/li>
  14. Den Arm strecken und die Faust sto\u00dfen<\/li>
  15. Die Wildgans fliegt<\/li>
  16. Das gro\u00dfe Rad drehen<\/li>
  17. Auf der Stelle gehen und den Ball prellen<\/li>
  18. Die Handfl\u00e4chen senken und das Qi ausgleichen<\/li><\/ol>

    Wirkung:
    <\/strong>Shi Ba Shi verbindet sanfte Bewegung, bewusste Atmung und Konzentration. Die \u00dcbungen k\u00f6nnen dazu beitragen, die Beweglichkeit zu erhalten, die K\u00f6rperwahrnehmung zu f\u00f6rdern und Entspannung und innere Ruhe zu unterst\u00fctzen.<\/p>

    Zusammenfassend:<\/strong>
    Shi Ba Shi bietet einen sanften und zugleich ganzheitlichen Einstieg in die Welt des Qigong und eignet sich besonders f\u00fcr Menschen, die Bewegung, Atmung und Entspannung miteinander verbinden m\u00f6chten.<\/p>

    WICHTIG:
    <\/strong>Wie bei jeder erlernten Bewegungsform ist auch beim Qigong regelm\u00e4\u00dfiges \u00dcben wichtig. Durch wiederholtes Training k\u00f6nnen die erlernten Bewegungen gefestigt und zunehmend sicher und selbstst\u00e4ndig ausgef\u00fchrt werden.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Online Qigong Kurs Shi Ba Shi \u2013 \u5341\u516b\u5f0f \u201e18 Bewegungen des Tai Chi Qigong\u201c – Start: 07.10.2026 ANBIETERBundesverband f\u00fcr He-Stil Taijiquan und harmonische Gesundheit e. V. LEITUNGMeisterin Li Lin ZIEL DES KURSESIn 12 Kurseinheiten erlernen Sie eine vereinfachte und leicht praktizierbare Bewegungsform, die die Essenz des traditionellen Qigong mit flie\u00dfenden Tai-Chi-Prinzipien verbindet. Die \u00dcbungen sind […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"ocean_front_end_style_editor":"no","ocean_post_layout":"full-screen","ocean_both_sidebars_style":"","ocean_both_sidebars_content_width":0,"ocean_both_sidebars_sidebars_width":0,"ocean_sidebar":"","ocean_second_sidebar":"","ocean_disable_margins":"enable","ocean_add_body_class":"","ocean_shortcode_before_top_bar":"","ocean_shortcode_after_top_bar":"","ocean_shortcode_before_header":"","ocean_shortcode_after_header":"","ocean_has_shortcode":"","ocean_shortcode_after_title":"","ocean_shortcode_before_footer_widgets":"","ocean_shortcode_after_footer_widgets":"","ocean_shortcode_before_footer_bottom":"","ocean_shortcode_after_footer_bottom":"","ocean_display_top_bar":"off","ocean_display_header":"default","ocean_header_style":"","ocean_center_header_left_menu":"","ocean_custom_header_template":"","ocean_custom_logo":0,"ocean_custom_retina_logo":0,"ocean_custom_logo_max_width":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_width":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_width":0,"ocean_custom_logo_max_height":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_height":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_height":0,"ocean_header_custom_menu":"","ocean_menu_typo_font_family":"","ocean_menu_typo_font_subset":"","ocean_menu_typo_font_size":0,"ocean_menu_typo_font_size_tablet":0,"ocean_menu_typo_font_size_mobile":0,"ocean_menu_typo_font_size_unit":"px","ocean_menu_typo_font_weight":"","ocean_menu_typo_font_weight_tablet":"","ocean_menu_typo_font_weight_mobile":"","ocean_menu_typo_transform":"","ocean_menu_typo_transform_tablet":"","ocean_menu_typo_transform_mobile":"","ocean_menu_typo_line_height":0,"ocean_menu_typo_line_height_tablet":0,"ocean_menu_typo_line_height_mobile":0,"ocean_menu_typo_line_height_unit":"","ocean_menu_typo_spacing":0,"ocean_menu_typo_spacing_tablet":0,"ocean_menu_typo_spacing_mobile":0,"ocean_menu_typo_spacing_unit":"","ocean_menu_link_color":"","ocean_menu_link_color_hover":"","ocean_menu_link_color_active":"","ocean_menu_link_background":"","ocean_menu_link_hover_background":"","ocean_menu_link_active_background":"","ocean_menu_social_links_bg":"","ocean_menu_social_hover_links_bg":"","ocean_menu_social_links_color":"","ocean_menu_social_hover_links_color":"","ocean_disable_title":"on","ocean_disable_heading":"default","ocean_post_title":"","ocean_post_subheading":"","ocean_post_title_style":"","ocean_post_title_background_color":"","ocean_post_title_background":0,"ocean_post_title_bg_image_position":"","ocean_post_title_bg_image_attachment":"","ocean_post_title_bg_image_repeat":"","ocean_post_title_bg_image_size":"","ocean_post_title_height":0,"ocean_post_title_bg_overlay":0.5,"ocean_post_title_bg_overlay_color":"","ocean_disable_breadcrumbs":"default","ocean_breadcrumbs_color":"","ocean_breadcrumbs_separator_color":"","ocean_breadcrumbs_links_color":"","ocean_breadcrumbs_links_hover_color":"","ocean_display_footer_widgets":"off","ocean_display_footer_bottom":"off","ocean_custom_footer_template":"","footnotes":""},"class_list":["post-3994","page","type-page","status-publish","hentry","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/he-stil.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/3994","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/he-stil.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/he-stil.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/he-stil.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/he-stil.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3994"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/he-stil.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/3994\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4012,"href":"https:\/\/he-stil.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/3994\/revisions\/4012"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/he-stil.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3994"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}