{"id":3648,"date":"2026-01-17T14:03:59","date_gmt":"2026-01-17T14:03:59","guid":{"rendered":"https:\/\/he-stil.de\/?page_id=3648"},"modified":"2026-05-05T06:58:35","modified_gmt":"2026-05-05T06:58:35","slug":"2025-2026-02","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/he-stil.de\/?page_id=3648","title":{"rendered":"2026.04 He-Stil"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"3648\" class=\"elementor elementor-3648\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d338be6 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"d338be6\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3101310 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3101310\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Nachhaltige Entwicklung und langfristige Verbreitung von He-Stil Taijiquan<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a7e8132 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"a7e8132\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"114\" src=\"https:\/\/he-stil.de\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/QigongStrang-1024x114.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-3559\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/he-stil.de\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/QigongStrang-1024x114.jpg 1024w, https:\/\/he-stil.de\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/QigongStrang-300x33.jpg 300w, https:\/\/he-stil.de\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/QigongStrang-768x85.jpg 768w, https:\/\/he-stil.de\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/QigongStrang-1536x171.jpg 1536w, https:\/\/he-stil.de\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/QigongStrang-2048x228.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-caac80e e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"caac80e\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2412a8b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"2412a8b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">He-Stil Taijiquan Wettkampf-Routine<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-44c1045 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"44c1045\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3>Seit August 2025 wird in China eine neue standardisierte \u201eHe-Stil Taijiquan Wettkampf-Routine\u201c eingef\u00fchrt. Diese Form verbreitet sich derzeit sehr schnell weltweit und wird k\u00fcnftig auch in internationalen Wettk\u00e4mpfen vertreten sein.<\/h3><h3>In Deutschland hat Frau Li Lin bereits am 14.\u201315.03.2026 die ersten zwei von insgesamt vier Abschnitten dieser Wettkampf-Routine unterrichtet. Die verbleibenden Abschnitte werden am <strong><span style=\"text-decoration: underline;\">02.\u201303.05.2026<\/span><\/strong> in Kernen fortgesetzt.<\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-36c344b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"36c344b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3>Weitere Lehrgangstermine zur Vertiefung bzw. zum Einstieg sind geplant:<\/h3><ul><li><h3>06.\u201307.06.2026 in Kernen<\/h3><\/li><li><h3>04.\u201305.07.2026 in Kernen<\/h3><\/li><\/ul><h3>Einmal j\u00e4hrlich findet zudem eine pers\u00f6nliche Pr\u00fcfung durch Gro\u00dfmeister He in Deutschland statt. Zertifizierte Teilnehmer sind berechtigt, die Routine zu unterrichten und an Wettk\u00e4mpfen teilzunehmen.<\/h3><h3>Eine fr\u00fchzeitige Anmeldung mit entsprechenden Vorkenntnissen wird dringend empfohlen \u2013 insbesondere f\u00fcr Preisrichter und Tai-Chi-Trainer ist das Erlernen dieser Form von gro\u00dfer Bedeutung.<\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e975e06 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"e975e06\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-99159d0 e-grid e-con-full e-con e-child\" data-id=\"99159d0\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b1ffe50 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b1ffe50\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2 style=\"text-align: left;\"><strong>Frau Li Lin <\/strong>ist zertifizierte Tr\u00e4gerin des immateriellen Kulturerbes \u201eHe-Stil Taijiquan\u201c in China, Inhaberin des 6. Duan (Meistergrad) im chinesischen Wushu sowie Vorsitzende des Bundesverbandes f\u00fcr He-Stil Taiji Quan und harmonische Gesundheit e.V.<\/h2>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f6ba113 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"f6ba113\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/he-stil.de\/wp-content\/uploads\/elementor\/thumbs\/2025.05.30_001-r73vl4o0k0xwe2cik36wpgjxu79dsb8icwldqbugfs.jpeg\" title=\"2025.05.30_001\" alt=\"2025.05.30_Lehrgang\" loading=\"lazy\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9ee7700 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"9ee7700\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e8903a7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e8903a7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Besonderheiten des He-Stil Taijiquan<\/strong><\/span><\/h2><h3>Der He-Stil zeichnet sich durch eine einzigartige Verbindung von Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM) und neokonfuzianischer Philosophie aus. Sein Begr\u00fcnder He Zhaoyuan entstammte einer Arztfamilie und \u00fcbertrug das zentrale TCM-Prinzip des Gleichgewichts von Yin und Yang auf die Kampfkunst. Die kreisf\u00f6rmigen Bewegungen spiegeln dabei das Streben nach Harmonie zwischen Menschen und Natur wider.<\/h3><h3>Durch die Zusammenarbeit mit dem neokonfuzianischen Gelehrten Li Tangjie integrierte He Zhaoyuan philosophische Konzepte in seine Lehre. Der von ihm entwickelte \u201eDai Li Jia\u201c (ein Rahmen, der das Prinzip verk\u00f6rpert) verbindet die Idee der \u201eMitte und Harmonie\u201c mit dem Yin-Yang-Prinzip der TCM.<\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0d61d15 elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"0d61d15\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8bc3be5 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"8bc3be5\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-78cd129 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"78cd129\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Technische Merkmale<\/strong><\/span><\/h2><h3>Ein zentrales Prinzip des He-Stils ist es, die Kraft des Gegners zu nutzen, ohne eigene zus\u00e4tzliche Kraft einzusetzen. Die Bewegungen sind gepr\u00e4gt von:<\/h3><ul><li><h3>klaren \u00d6ffnungs- und Schlie\u00dfbewegungen<\/h3><\/li><li><h3>Weichheit und Leichtigkeit<\/h3><\/li><li><h3>flie\u00dfend kreisende Formen<\/h3><\/li><\/ul><h3>Der gesamte K\u00f6rper bewegt sich in kreisf\u00f6rmigen Bahnen: Gro\u00dfe Kreise umfassen kleine, und kleine folgen den gro\u00dfen. Dadurch entsteht das Bild eines \u201eaufgeblasenen Balls\u201c, an dem keine Kraft angreifen kann.<\/h3><h3>Ein weiteres Merkmal ist die enge Verbindung von:<\/h3><ul><li><h3>Form (Grundlage der Technik)<\/h3><\/li><li><h3>Push Hands (\u00dcbergang)<\/h3><\/li><li><h3>Freikampf (Anwendung)<\/h3><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f7555b3 elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"f7555b3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d4a65af e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"d4a65af\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-afb7984 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"afb7984\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Kulturelle Bedeutung<\/strong><\/span><\/h2><h3>Der He-Stil verk\u00f6rpert zentrale konfuzianische Werte wie Menschlichkeit, Rechtschaffenheit und Weisheit.<\/h3><ul><li><h3><strong>Innere Weisheit<\/strong> zeigt sich in Selbstkultivierung, Ruhe und Konzentration.<\/h3><\/li><li><h3><strong>\u00c4u\u00dfere St\u00e4rke<\/strong> \u00e4u\u00dfert sich in effektiver Verteidigungsf\u00e4higkeit.<\/h3><\/li><\/ul><h3>Die \u201egoldene Mitte\u201c dient dabei als Ma\u00dfstab f\u00fcr jede Bewegung.<\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-913219a elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"913219a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-37c8883 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"37c8883\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-143aae9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"143aae9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2><span style=\"text-decoration: underline;\">Gesundheitliche Vorteile<\/span><\/h2><h3>Die Praxis orientiert sich an nat\u00fcrlichen Rhythmen und f\u00f6rdert die Balance von Yin und Yang im K\u00f6rper. Die kreisf\u00f6rmigen Bewegungen:<\/h3><ul><li><h3>unterst\u00fctzen die Funktion der inneren Organe<\/h3><\/li><li><h3>f\u00f6rdern den Qi-Fluss<\/h3><\/li><li><h3>tragen zur Vorbeugung von Krankheiten bei<\/h3><\/li><li><h3>k\u00f6nnen die Lebensqualit\u00e4t und Langlebigkeit verbessern<\/h3><\/li><\/ul><h3>Zudem f\u00fchrt die bewusste Schulung von Geist und Intention zu emotionaler Ausgeglichenheit.<\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-72f2be3 elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"72f2be3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-88d9533 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"88d9533\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-53b4338 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"53b4338\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Hintergrund<\/strong><\/span><\/h2><h3>Der He-Stil Taijiquan wurde 1928 von He Qingxi einer breiten \u00d6ffentlichkeit zug\u00e4nglich gemacht. Heute ist er in ganz China verbreitet und als immaterielles Kulturerbe anerkannt.<\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-692d91b elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"692d91b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9a8eb1b e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"9a8eb1b\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b9c3316 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b9c3316\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Die Wettkampf-Routine im \u00dcberblick<\/strong><\/span><\/h2><h3>Die \u201eHe-Stil Taijiquan Wettkampf-Routine\u201c besteht aus 4 Abschnitten mit insgesamt 64 Bewegungen. Sie bewahrt den urspr\u00fcnglichen Stil und kombiniert ihn mit moderner Wettkampfdynamik.<\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b956228 elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"b956228\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7cc2a6b e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"7cc2a6b\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fbba897 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"fbba897\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Allgemeine Merkmale<\/strong><\/span><\/h2><ul><li><h3>Vertikale Kreisbewegungen beider H\u00e4nde<\/h3><\/li><li><h3>Drehungen basieren auf dem Wechsel von Leere und F\u00fclle<\/h3><\/li><li><h3>Bewegungen sind weder \u00fcbertrieben noch unzureichend<\/h3><\/li><li><h3>Dynamischer Wechsel von Auf\/Ab, Vor\/Zur\u00fcck, \u00d6ffnen\/Schlie\u00dfen<\/h3><\/li><li><h3>Freies Beugen und Strecken der Gliedma\u00dfen<\/h3><\/li><li><h3>Klare, standardisierte Technik mit ausgepr\u00e4gten Merkmalen<\/h3><\/li><\/ul><h3>Die Energiearbeit (Jin), Bewegungsformen und Techniken unterscheiden sich deutlich von den Wettkampfroutinen der anderen gro\u00dfen Taijiquan-Stile.<\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c25905b elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"c25905b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9376f02 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"9376f02\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7e126c5 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7e126c5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Die vier Abschnitte<\/strong><\/span><\/h2><h3><strong>Abschnitt 1:<\/strong><br \/>Grundlegende Bewegungen, die Stil und Charakter des Systems vermitteln.<\/h3><h3><strong>Abschnitt 2:<\/strong><br \/>Drehungen, seitliche Bewegungen und Spr\u00fcnge; betont Beintechniken, Schrittarbeit und Gleichgewicht \u2013 technisch anspruchsvoll und dynamisch.<\/h3><h3><strong>Abschnitt 3:<\/strong><br \/>Bewegungen mit Vorw\u00e4rts- und R\u00fcckw\u00e4rtsdynamik sowie Auf- und Ab-Bewegungen; flexible \u00dcberg\u00e4nge und Fokus auf eine fegende Beintechnik \u2013 der H\u00f6hepunkt der Routine.<\/h3><h3><strong>Abschnitt 4:<\/strong><br \/>Flexible Richtungswechsel mit Betonung auf Links-Rechts-Symmetrie; beinhaltet tiefe St\u00e4nde und schwungvolle Beintechniken. Abschluss bildet die Haltung \u201eLing Luo Shang Jin Gang\u201c, welche die typischen Merkmale des He-Stils vereint: Leichtigkeit, Beweglichkeit, Kreisformen, Stabilit\u00e4t und innere Geschlossenheit.<\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b527a93 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"b527a93\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Wir freuen uns immer \u00fcber neue Mitglieder !!<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7ea71be elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7ea71be\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5>Den Mitgliedsantrag finden Sie:\u00a0 <a href=\"https:\/\/he-stil.de\/?page_id=2746\">HIER (Link)<\/a><\/h5>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fce53e8 elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"fce53e8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nachhaltige Entwicklung und langfristige Verbreitung von He-Stil Taijiquan He-Stil Taijiquan Wettkampf-Routine Seit August 2025 wird in China eine neue standardisierte \u201eHe-Stil Taijiquan Wettkampf-Routine\u201c eingef\u00fchrt. Diese Form verbreitet sich derzeit sehr schnell weltweit und wird k\u00fcnftig auch in internationalen Wettk\u00e4mpfen vertreten sein. In Deutschland hat Frau Li Lin bereits am 14.\u201315.03.2026 die ersten zwei von insgesamt [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"ocean_post_layout":"full-screen","ocean_both_sidebars_style":"","ocean_both_sidebars_content_width":0,"ocean_both_sidebars_sidebars_width":0,"ocean_sidebar":"","ocean_second_sidebar":"","ocean_disable_margins":"enable","ocean_add_body_class":"","ocean_shortcode_before_top_bar":"","ocean_shortcode_after_top_bar":"","ocean_shortcode_before_header":"","ocean_shortcode_after_header":"","ocean_has_shortcode":"","ocean_shortcode_after_title":"","ocean_shortcode_before_footer_widgets":"","ocean_shortcode_after_footer_widgets":"","ocean_shortcode_before_footer_bottom":"","ocean_shortcode_after_footer_bottom":"","ocean_display_top_bar":"off","ocean_display_header":"default","ocean_header_style":"","ocean_center_header_left_menu":"","ocean_custom_header_template":"","ocean_custom_logo":0,"ocean_custom_retina_logo":0,"ocean_custom_logo_max_width":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_width":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_width":0,"ocean_custom_logo_max_height":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_height":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_height":0,"ocean_header_custom_menu":"","ocean_menu_typo_font_family":"","ocean_menu_typo_font_subset":"","ocean_menu_typo_font_size":0,"ocean_menu_typo_font_size_tablet":0,"ocean_menu_typo_font_size_mobile":0,"ocean_menu_typo_font_size_unit":"px","ocean_menu_typo_font_weight":"","ocean_menu_typo_font_weight_tablet":"","ocean_menu_typo_font_weight_mobile":"","ocean_menu_typo_transform":"","ocean_menu_typo_transform_tablet":"","ocean_menu_typo_transform_mobile":"","ocean_menu_typo_line_height":0,"ocean_menu_typo_line_height_tablet":0,"ocean_menu_typo_line_height_mobile":0,"ocean_menu_typo_line_height_unit":"","ocean_menu_typo_spacing":0,"ocean_menu_typo_spacing_tablet":0,"ocean_menu_typo_spacing_mobile":0,"ocean_menu_typo_spacing_unit":"","ocean_menu_link_color":"","ocean_menu_link_color_hover":"","ocean_menu_link_color_active":"","ocean_menu_link_background":"","ocean_menu_link_hover_background":"","ocean_menu_link_active_background":"","ocean_menu_social_links_bg":"","ocean_menu_social_hover_links_bg":"","ocean_menu_social_links_color":"","ocean_menu_social_hover_links_color":"","ocean_disable_title":"on","ocean_disable_heading":"default","ocean_post_title":"","ocean_post_subheading":"","ocean_post_title_style":"","ocean_post_title_background_color":"","ocean_post_title_background":0,"ocean_post_title_bg_image_position":"","ocean_post_title_bg_image_attachment":"","ocean_post_title_bg_image_repeat":"","ocean_post_title_bg_image_size":"","ocean_post_title_height":0,"ocean_post_title_bg_overlay":0.5,"ocean_post_title_bg_overlay_color":"","ocean_disable_breadcrumbs":"default","ocean_breadcrumbs_color":"","ocean_breadcrumbs_separator_color":"","ocean_breadcrumbs_links_color":"","ocean_breadcrumbs_links_hover_color":"","ocean_display_footer_widgets":"off","ocean_display_footer_bottom":"off","ocean_custom_footer_template":"","footnotes":""},"class_list":["post-3648","page","type-page","status-publish","hentry","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/he-stil.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/3648","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/he-stil.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/he-stil.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/he-stil.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/he-stil.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3648"}],"version-history":[{"count":21,"href":"https:\/\/he-stil.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/3648\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3951,"href":"https:\/\/he-stil.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/3648\/revisions\/3951"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/he-stil.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3648"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}