{"id":2075,"date":"2024-10-11T07:49:57","date_gmt":"2024-10-11T07:49:57","guid":{"rendered":"https:\/\/he-stil.de\/?page_id=2075"},"modified":"2025-03-31T09:51:36","modified_gmt":"2025-03-31T09:51:36","slug":"he-stil","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/he-stil.de\/?page_id=2075","title":{"rendered":"He-Stil"},"content":{"rendered":"\t\t
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He-Stil<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Das Geheimnis der Quadrate und Kreise im He - Stil Taijiquan\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Die Theorie des repr\u00e4sentativen Taijiquan:
Der He-Stil Taijiquan beinhaltet vollst\u00e4ndig den urspr\u00fcnglichen Gedanken vom Stil des Gr\u00fcndervaters Zhang Sanfeng. Dieser orientiert sich am daoistischen Denken und wird mit der Theorie der traditionellen chinesischen Medizin kombiniert.<\/p>

He-Stil Taijiquan wird in aufrechter Haltung ausgef\u00fchrt. Die Bewegungen sind stetig, weich und nat\u00fcrlich. „Flie\u00dfend wie Wolken und Wasser“ verk\u00f6rpert dieser hatmonische Stil die Einheit von \u201eQuan und Dao\u201c, sowie die Einheit von Mensch und Natur.
Gegen\u00fcber den bekannteren Taijiquan-Stilen zeichnet sich He-Stil Taijiquan durch seine Einzigartigkeit in der Kombination von Kampftheorie, Kampftechnik und der Erhaltung der Gesundheit aus.<\/p>

Da sich die Kampftechnik perfekt in die Taijitheorie integriert, wird He-Stil Taijiquan auch als \u201e repr\u00e4sentativer Taijiquan\u201d bezeichnet.
Diese Theorie bewirkt, dass, um das Qi im K\u00f6rper zu regulieren, alle Abl\u00e4ufe nat\u00fcrlich weich, flexibel, glatt, rund und neutralisierend sind.
Da sich die gesamte Qi gem\u00e4\u00df Yin und Yang bewegt, entsteht dadurch das urspr\u00fcngliche Taiji.
Alles entspringt aus dem harmonischen Qi im Unterleib. Dieses ist zugleich die Lebenskraft des Menschen, welches den ganzen K\u00f6rper durchstr\u00f6mt und endlos zirkuliert.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Die Kreise im He-Stil<\/h3>

Taijiquan im He-Stil verwendet die Theorie des Taiji als ultimatives Prinzip um alle Abl\u00e4ufe zu standardisieren und zu f\u00fchren.<\/p>

Im He-Stil \u00fcbernimmt man das Taiji Bild in seiner begr\u00fcndeten, komplexen Gesamtheit, allen Bedeutungen und m\u00f6glichen Anwendungen. Es ist der lebendige Ausdruck der philosophischen Gedanken des Buches der Wandlungen (Yijing). Das Yijing ist komplex, ergo sind auch die Deutungsm\u00f6glichkeiten des Taiji Bildes komplexer, als man auf den ersten Blick vermuten w\u00fcrde !
Nicht nur schwarz und wei\u00df, Mann und Frau usw. und genau das findet im He-Stil seine Anwendung.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Die Au\u00dfenseite des Taiji-Bildes <\/strong>ist ein Kreis und stellt die die Unendlichkeit dar.<\/h3>

Im He-Stil Taijiquan zeichnet die Hand einen Kreis.
Auch der ganze K\u00f6rper sowie der Schritt bewegt sich in einem Kreis.
Die Rotation und der Wechsel aller K\u00f6rperteile sind koordiniert und harmonisch.
Ein kleiner Kreis ist der Ursprung innerhalb eines gro\u00dfen Kreises, der ganze K\u00f6rper befindet sich in diesem Kreis und agiert durchgehend kreisf\u00f6rmig.
Die Bewegungen des He-Stil Taijiquan agieren in ihren Formen nach dem Prinzip von Yin und Yang und sind auf den ganzen K\u00f6rper abgestimmt.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Jedes K\u00f6rperteil agiert symmetrisch.
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Es folgt dem \u201eAuf und Ab\u201c und passt \u201eInnen und Au\u00dfen\u201c
(Damit ist der Fluss des Qi gemeint, welches von Innen nach Au\u00dfen flie\u00dft)<\/p>

Die Abl\u00e4ufe bewegen sich in Form von Kreisen und B\u00f6gen, auf und ab, vor und zur\u00fcck. \u00d6ffnen und schlie\u00dfen sich, treten ein und aus, f\u00fchren und lassen fallen und orientieren sich jedes mal an den Yin- und Yang-Ver\u00e4nderungen.
Die Bewegungen sind immer und \u00fcberall kompakt, glatt, rund und geschmeidig.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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He-Stil Taijiquan und die \u00e4u\u00dferen und inneren f\u00fcnf Elemente<\/strong><\/h3>

Der He-Stil Taijiquan ben\u00f6tigt die \u00e4u\u00dferen f\u00fcnf Elemente, um die inneren f\u00fcnf Elemente anzutreiben.
Gleichzeitig zu stimulieren die inneren f\u00fcnf Elemente deren innere Energie. Schlussendlich erm\u00f6glicht dies dem der Kreislauf wieder die Au\u00dfenseite zu erreichen.<\/p>

Die f\u00fcnf Elemente Metall (Gold), Holz, Wasser, Feuer und Erde f\u00f6rdern und halten einander zur\u00fcck. Die f\u00fcnf inneren Organfunktionskreise eines Menschen entsprechen den f\u00fcnf Elementen.\u00a0<\/p>

Sie sind die Quelle und Grundlage der Lebensenergie. Es sind Herz, Leber, Milz, Lunge und Niere.
Das Taijiquan im He-Stil kombiniert die f\u00fcnf Elemente mit dem Qi zu einem Ganzen. Es wird mit dem Herzen gef\u00fchrt und betrifft den gesamten K\u00f6rper. Die Energie folgt dem Impuls und der gesamte Ablauf verst\u00e4rkt sich.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Traditionelle Chinesische Medizin<\/strong><\/h3>

Nach der traditionellen chinesischen Medizin soll das Gesetz der f\u00fcnf Elemente die Diagnose und Behandlung von Krankheiten leiten.
Es wird angenommen, dass die Physiologie und Pathologie der inneren Organe miteinander verbunden sind und sie sich gegenseitig beeinflussen.
So wurden Behandlungsprinzipien und Pr\u00e4ventionsma\u00dfnahmen formuliert, die auch im He-Stil Taijiquan ihre Anwendung finden, wie zum Beispiel:
\u201eDie Arbeit mit dem Element Erde ist die Voraussetzung zur Gewinnung von Metall (Gold). Das Feuer beg\u00fcnstigt die Produktion der Erde, von der Erde h\u00e4ngt das Wasser ab, was wiederum Holz f\u00f6rdert und am Ende das Element der Erde stabilisiert.\u201d<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Die Formen-Trainingsmethode<\/strong><\/h3>

Taijiquan im He-Stil basiert auf der Theorie: „Um das Innere zu bilden, muss das \u00c4u\u00dfere geformt werden“.
Die Formen-Trainingsmethode bewegt daher von „Au\u00dfen nach Innen“, der ganze K\u00f6rper ist „Glatt und Rund, von Innen nach Au\u00dfen“ und Yin und Yang sind unberechenbar.
„Rund und Nat\u00fcrlich“, „Kompakt und Flexibel“. folgen „Auf und Ab“.
„Innen und Au\u00dfen“ sind vereint und verwenden das Prinzip der f\u00fcnf Elemente um die Beinarbeit und Techniken des Ablaufes zu f\u00fchren und den K\u00f6rper flexibel und stabil zu machen.
(Dieser alte Taijiquan-Lehrspruch findet besonders beim He-Stil in Form und Anwendung Beachtung – sihe die sehr detaillierte Darstellung)<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Das Geheimnis des „Shuaquan“ (Faustspielen<\/strong>)<\/h3>

Die Bewegung im He-Stil Taijiquan wird auch „Shuaquan“ (Faustspielen) genannt. Das Wort „Spielen“ zeigt die Nat\u00fcrlichkeit wie bei spielenden Kinder. Bei den Ausf\u00fchrungen ist man nat\u00fcrlich und sanft, der Geist lebendig und entspannt, die Atmung ist von Natur aus ruhig (sh\u00f9nsui \u987a\u968f).
Sh\u00f9nsui als zweite Bedeutung passt es hier besonders, da es: \u201eder Nat\u00fcrlichkeit zu folgen\u201c bedeutet .<\/p>

Wenn ein Baby geboren wird, ist die Wirbels\u00e4ule nicht gebogen. Erst mit dem aufrechten Gang wird die Wirbels\u00e4ule viele Jahre mit Gewicht belastet, wodurch sich in Laufe der Zeit eine Biegung in Hals- und Lendenwirbels\u00e4ule bildet, welche nicht von anderen Knochen gest\u00fctzt wird.
Dadurch wird der Gelenkraum der Wirbels\u00e4ule besch\u00e4digt und durch die kontinuierliche Zunahme erworbener schlechter Verhaltensweisen gegen\u00fcber der Natur treten h\u00e4ufig Erkrankungen der Halswirbels\u00e4ule und der Lendenwirbels\u00e4ule auf.<\/p>

Das Wesentliche im Taijiquan des He-Stils ist, mithilfe der Vorstellungskraft die Wirbels\u00e4ule, insbesondere den oberen Bereich aufrecht zu halten. Schultern und Ellbogen sind gesenkt, Brust und Bauch h\u00e4ngen an den Schultern wie an einem Kleiderb\u00fcgel.
Die H\u00fcfte ist locker und mit dem Ges\u00e4\u00df verbunden. Somit wird die Kr\u00fcmmung der Wirbels\u00e4ule verringert, beziehungsweise verschwindet im Laufe der Zeit wieder und der nat\u00fcrliche, angeborene Zustand wird wieder hergestellt.
Entsprechend den Grundlagen des Taijiquans kann korrektes Training die Funktion der Wirbels\u00e4ule verbessern, das angeborene Qi des Dantian entfachen und die Wirbels\u00e4ule zur Kraftquelle machen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Das Wesentliche im Taijiquan des He-Stils ist<\/strong><\/h3>

mithilfe der Vorstellungskraft die Wirbels\u00e4ule, hierbei besonders den oberen Bereich, aufrecht zu halten.
Schultern und Ellbogen sind gesenkt, Brust und Bauch h\u00e4ngen an den Schultern wie an einem Kleiderb\u00fcgel.
Die H\u00fcfte ist locker und mit dem Ges\u00e4\u00df verbunden.

Somit wird die Kr\u00fcmmung der Wirbels\u00e4ule verringert, beziehungsweise verschwindet im Laufe der Zeit wieder, und der nat\u00fcrlich angeborene Zustand wird wieder hergestellt.
Entsprechend den Grundlagen des Taijiquans kann korrektes Training die Funktion der Wirbels\u00e4ule verbessern, das angeborene Qi des Dantian entfachen und die Wirbels\u00e4ule zur Kraftquelle machen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Nat\u00fcrlichkeit<\/strong><\/h3>

He-Stil Taijiquan basiert auf den Regeln der Natur. Durch Verwendung des Kreisbogens als Bewegungsform wird die Methode des Wandels von Yin und Yang benutzt, um im K\u00f6rper Yin und Yang zu trennen.
Damit ist gemeint: Jede Position des Taijiquan im He-Stil ist eine Bewegung der Interaktion und Variation verschiedener K\u00f6rperteile zwischen Yin und Yang.<\/p>

Dies befolgt das Prinzip, leicht, rund und flexibel zu sein und von der H\u00e4rte in die Weichheit zu kommen.
Abh\u00e4ngig von der physischen Phase des Trainings kann die Geschwindigkeit schnell oder langsam sein, dies aber gleichm\u00e4\u00dfig und angemessen.
Der Ablauf kann gro\u00df oder klein sein. Unter dem Rahmen von nat\u00fcrlichem Strecken und Dehnen kann jede Bewegung oder jeder Ablauf in Form, Pushing-Hands und freih\u00e4ndigem Kampf kombiniert werden.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Flexible Schritte und runde Kreise<\/strong><\/h3>

Flexible Schritte und runde Kreise sind eine weitere Besonderheit des He-Stil Taijiquan.
Schritte haben die Funktion, den K\u00f6rper zu tragen. Dabei m\u00fcssen die Schritte flexibel sein, denn die Bewegung des Impulses \u00e4ndert sich gem\u00e4\u00df Yin und Yang und der K\u00f6rper kann sich anpassen.
Zeitgleich, mit der Bewegung des K\u00f6rpers, bewegen sich, aufeinander abgestimmt, die H\u00e4nde und die Schritte, dem „Auf und Ab“ folgend. Hand und Fu\u00df sind in Harmonie.
Bei der Bewegung der Beine muss zwischen „Leer und Voll“ unterschieden werden.
\u201cLeer\u201c bedeutet keine Kraft –\u00a0 \u201cVoll\u201c besitzt nicht die gesamte Energie (Yin-Yang).
Man wartet ab, ergreift die Gelegenheit, der Vorteil wird kommen, der R\u00fcckzug wird folgen, leicht und beweglich bleiben, Unterst\u00fctzung von allen Seiten.
(Das ist eine typische Beschreibungsweise im He-Stil, wo vieles in \u201cLiedern\u201d, oder \u201cVersen\u201d beschrieben ist, das sich nicht unbedingt f\u00fcr alle gleich erschliesst, genauso wenig wie das Yijing.)<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Die Essenz der Quadrate und Kreise<\/strong><\/h3>

Das Taijibild entspricht einem Kreis. Dieser Kreis zeigt Bewegung und ist flie\u00dfend.
Der Kreis ist die Darstellung des Bewegungsflusses.<\/p>

Entscheidend ist, wo der Bewegungsfluss beginnt: Innen oder Au\u00dfen.
Basierend auf der Theorie der Ver\u00e4nderung (Yijing) bilden Quadrate und Kreise die Essenz des Taijiquan von Rationalit\u00e4t und Methode. Dies ist die Einzigartigkeit im He-Stil bei den Kampfk\u00fcnsten.
Daher betont He-Stil Taijiquan beim \u00dcben wiederholt \u201e\u00e4u\u00dfere Kreise und inneres Quadrat\u201d, welches sich in jedem Ablauf und in jeder Bewegung widerspiegeln muss. Das ist eine Regel an die man sich halten muss.<\/p>

Eine Weisheit im He-Stil ist: \u201eOhne Regel kann kein Quadrat und kein Kreis beschrieben werden.\u201c<\/p>

Diese Regel erweitert in der Kampfkunst die Kampftheorie, Kampfmethode und Kampftechnik. Sie hat eine entscheidende Rolle und eine strenge Anforderung f\u00fcr die Koordination an den verschiedenen Teilen des menschlichen K\u00f6rpers. Die interne und externe Zusammenarbeit, die Freisetzung von Kraft, die Ver\u00e4nderung von Standfestigkeit und Flexibilit\u00e4t, sowie die Anwendung von offensiven und defensiven F\u00e4higkeiten.<\/p>

Die Essenz des \u201c\u00e4u\u00dferen Kreises und inneren Quadrats\u201d zusammengefasst:
Die \u201eKreise\u201d in den Formen der Kampfkunst umfassen einen perfekten Kreis, einen vertikalen Kreis, einen flachen und schr\u00e4gen Kreis sowie einen Halbkreis, einen umfassenden Kreis welcher entsteht, wenn sich der ganze K\u00f6rper dreht.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Der aus dem Quadrat geborene Kreis<\/strong><\/h3>

Es gibt keine Kanten und alles ist glatt und rund, so das Yin und Yang sich erg\u00e4nzen und der auf mich gerichtete Angriff am Wende- oder Scheitelpunkt meines Kreises schnell abzuwehren ist.
(An diesem Punkt wird entschieden, wie gem\u00e4\u00df Yin und Yang weiter zu verfahren ist.)<\/p>

Ein \u201cKreis\u201d wird aus dem \u201cQuadrat\u201d geboren. Das Quadrat interpretiert sowohl die vier Richtungen: vorne, hinten, links und rechts, als auch die vier Jahreszeiten Fr\u00fchling, Sommer, Herbst und Winter. Ebenso kann es die vier Elemente: Holz, Feuer, Metall (Gold) und Wasser ausdr\u00fccken. Wenn man noch die Erde in der Mitte mit dazu z\u00e4hlt, dann sind die F\u00fcnf Elemente komplett.<\/p>

Ohne das Quadrat kann ein Kreis nicht wirklich rund sein. Ohne Quadrat kann das Gewicht nicht richtig verlagern werden und auch nicht die Energie im K\u00f6rper richtig transportiert werden.
Somit kann man sich auch nicht richtig verteidigen.<\/p>

Die Ellbogen sind die \u201cEckpfeiler\u201d des Quadrates. Die H\u00e4nde bilden die Kreise.
Die Hand ist die erste Verteidigungslinie. Der Ellbogen bildet die zweite.
Im Kampf kann der Ellbogen die Brust und die Rippen sch\u00fctzen und gleichzeitig angreifen.
Wenn die Hand den Angriff verpasst, dann kann man immer noch mit dem Ellbogen sich weiter verteidigen.<\/p>

\u201cQuadrat\u201d und \u201cKreis\u201d sind zwar gegens\u00e4tzlich, aber sie erg\u00e4nzen sich in den Kampfanwendungen.
Das \u201eQuadrat\u201d der Ellbogen hat keine Kanten oder Ecken. Ellbogen folgen den H\u00e4nden um den Kreis zu formen –\u00a0 genau wie die vier Jahreszeiten Wende- oder Scheitelpunkte haben, deren \u00dcbergang aber nicht zwingend erkennbar ist.
Die H\u00e4nde und Ellbogen k\u00f6nnen in Kreisen nach oben oder unten, links oder rechts schneiden, greifen, pressen, dr\u00fccken.<\/p>

Die Handgelenke, Arme, H\u00fcften und Knie bewegen sich ebenfalls rund. Die K\u00f6rperrotation und die Schrittform \u00e4ndern sich auch im Kreis.
Genau genommen sind \u00fcberall Kreise und wenn man keinen Kreis macht, ist man nicht flexibel und wenn man nicht flexibel ist, kann man sich nicht drehen. So gibt es keine Kanten und Ecken w\u00e4hrend der \u00dcbungen in der Form.
Der Zyklus ist endlos – ohne hin und zur\u00fcck – lebhaft und ohne Stagnation.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Medizinische Wirkung<\/strong>\u3000<\/h3>

He Zhaoyuan war ein Mediziner. Seine innovative Form des He-Stil Taijiquan steht im Einklang mit den Prinzipien der TCM und der Fitness. Die Theorie der chinesischen Medizin verk\u00f6rpert die ganzheitliche Sicht auf die Einheit von Mensch und Natur.<\/p>

Wenn man den Menschen als Teil der nat\u00fcrlichen Welt betrachtet und auf die Physiologie und Pathologie des Menschen achtet, sollte man sich nicht nur ausschlie\u00dflich auf den menschlichen K\u00f6rper konzentrieren, sondern auch die organische Verbindung zwischen Mensch und Natur erkennen.<\/p>

Die normalen Lebensph\u00e4nomene und physiologischen Funktionen des menschlichen K\u00f6rpers sind das Ergebnis des Gleichgewichts zwischen Yin und Yang. Wenn das relative Gleichgewicht von Yin und Yang im menschlichen K\u00f6rper gest\u00f6rt ist, werden Krankheiten auftreten, der K\u00f6rper wird geschw\u00e4cht und magert ab oder wird \u00fcbergewichtig.
Das Ungleichgewicht von Qi, Blut in den Eingeweiden und den Meridianen im K\u00f6rper ist die Hauptursache f\u00fcr die Entstehung von Krankheiten.<\/p>

Das Prinzip des Taijiquan im He-Stil leitet sich aus dem \u201cZhouyi\u201d (Yijing) ab. In der Fausthaltung gibt es kein Gewicht ausserhalb des Kernbereichs des Kreises und keines ausserhalb der Grenze.
Au\u00dferhalb der Grenze bedeutet: Die Gliedma\u00dfen werden von einem imagin\u00e4ren Faden gehalten, ebenso auch der Qi-Kreis. Wenn ein K\u00f6rperteil sich zu weit bewegt, bricht die Beziehung zum Qi-Kreis ab und der Kreis ist nicht mehr rund. Es soll nicht zu viel oder zu wenig in die Aktion gesetzt werden, und es darf in keiner Stellung zu viel oder zu wenig Yin oder Yang geben.
Das dynamische Gleichgewicht von Yin und Yang in den Abl\u00e4ufen, sowie in der Form treibt das Gleichgewicht und das Zusammenspiel von Yin und Yang im Blut, in den Eingeweiden, in den Meridianen usw. an, um Fitness und Heilung zu verbessern, sowie die Gesundheit zu erhalten.<\/p>

Die Faustrahmen sind rund und nat\u00fcrlich, kompakt und weich. Sie folgen nach oben und unten, innen und au\u00dfen. Sie sind einheitlich und verwenden das Prinzip der f\u00fcnf Elemente, um Zur\u00fcckhaltung zu erzeugen, die Beinarbeit und die Techniken des Faustrahmens zu steuern und den K\u00f6rper flexibel und stabil zu machen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

He-Stil Das Geheimnis der Quadrate und Kreise im He – Stil Taijiquan Die Theorie des repr\u00e4sentativen Taijiquan:Der He-Stil Taijiquan beinhaltet vollst\u00e4ndig den urspr\u00fcnglichen Gedanken vom Stil des Gr\u00fcndervaters Zhang Sanfeng. Dieser orientiert sich am daoistischen Denken und wird mit der Theorie der traditionellen chinesischen Medizin kombiniert. He-Stil Taijiquan wird in aufrechter Haltung ausgef\u00fchrt. Die Bewegungen […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"ocean_post_layout":"full-screen","ocean_both_sidebars_style":"","ocean_both_sidebars_content_width":0,"ocean_both_sidebars_sidebars_width":0,"ocean_sidebar":"","ocean_second_sidebar":"","ocean_disable_margins":"enable","ocean_add_body_class":"","ocean_shortcode_before_top_bar":"","ocean_shortcode_after_top_bar":"","ocean_shortcode_before_header":"","ocean_shortcode_after_header":"","ocean_has_shortcode":"","ocean_shortcode_after_title":"","ocean_shortcode_before_footer_widgets":"","ocean_shortcode_after_footer_widgets":"","ocean_shortcode_before_footer_bottom":"","ocean_shortcode_after_footer_bottom":"","ocean_display_top_bar":"off","ocean_display_header":"default","ocean_header_style":"","ocean_center_header_left_menu":"","ocean_custom_header_template":"","ocean_custom_logo":0,"ocean_custom_retina_logo":0,"ocean_custom_logo_max_width":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_width":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_width":0,"ocean_custom_logo_max_height":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_height":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_height":0,"ocean_header_custom_menu":"","ocean_menu_typo_font_family":"","ocean_menu_typo_font_subset":"","ocean_menu_typo_font_size":0,"ocean_menu_typo_font_size_tablet":0,"ocean_menu_typo_font_size_mobile":0,"ocean_menu_typo_font_size_unit":"px","ocean_menu_typo_font_weight":"","ocean_menu_typo_font_weight_tablet":"","ocean_menu_typo_font_weight_mobile":"","ocean_menu_typo_transform":"","ocean_menu_typo_transform_tablet":"","ocean_menu_typo_transform_mobile":"","ocean_menu_typo_line_height":0,"ocean_menu_typo_line_height_tablet":0,"ocean_menu_typo_line_height_mobile":0,"ocean_menu_typo_line_height_unit":"","ocean_menu_typo_spacing":0,"ocean_menu_typo_spacing_tablet":0,"ocean_menu_typo_spacing_mobile":0,"ocean_menu_typo_spacing_unit":"","ocean_menu_link_color":"","ocean_menu_link_color_hover":"","ocean_menu_link_color_active":"","ocean_menu_link_background":"","ocean_menu_link_hover_background":"","ocean_menu_link_active_background":"","ocean_menu_social_links_bg":"","ocean_menu_social_hover_links_bg":"","ocean_menu_social_links_color":"","ocean_menu_social_hover_links_color":"","ocean_disable_title":"on","ocean_disable_heading":"default","ocean_post_title":"","ocean_post_subheading":"","ocean_post_title_style":"","ocean_post_title_background_color":"","ocean_post_title_background":0,"ocean_post_title_bg_image_position":"","ocean_post_title_bg_image_attachment":"","ocean_post_title_bg_image_repeat":"","ocean_post_title_bg_image_size":"","ocean_post_title_height":0,"ocean_post_title_bg_overlay":0.5,"ocean_post_title_bg_overlay_color":"","ocean_disable_breadcrumbs":"default","ocean_breadcrumbs_color":"","ocean_breadcrumbs_separator_color":"","ocean_breadcrumbs_links_color":"","ocean_breadcrumbs_links_hover_color":"","ocean_display_footer_widgets":"off","ocean_display_footer_bottom":"off","ocean_custom_footer_template":"","footnotes":""},"class_list":["post-2075","page","type-page","status-publish","hentry","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/he-stil.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2075","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/he-stil.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/he-stil.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/he-stil.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/he-stil.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2075"}],"version-history":[{"count":66,"href":"https:\/\/he-stil.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2075\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3336,"href":"https:\/\/he-stil.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2075\/revisions\/3336"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/he-stil.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2075"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}